O pão é um alimento muito comum em muitas culturas ao redor do mundo. Seja branco, integral, de centeio ou de outros tipos, o pão é uma fonte rica de carboidratos, fornecendo energia essencial para as atividades diárias.
Muitas vezes, o pão é alvo de debates quando o assunto é dieta e saúde. A pergunta frequente é: "O pão engorda?" A resposta é não! O segredo está na moderação e nas escolhas conscientes. Em sua forma mais básica, o pão oferece carboidratos, uma parte fundamental de uma dieta equilibrada. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo, sendo essenciais para o funcionamento adequado do organismo. O segredo está na moderação. Uma boa opção é combinar o pão com uma variedade de alimentos, como proteínas, vegetais e criar refeições balanceadas e nutritivas.
Lembre-se, a chave está na moderação e na variedade. O pão pode ser um componente delicioso de uma dieta equilibrada. Em resumo, o pão pode ser um aliado na dieta, desde que seja consumido com moderação e em conjunto com outros alimentos nutritivos.
Pâmela da Luz
Nutricionista- CRN 8 13647/P
Via Saúde- Porto União
Contato: (42) 99164 3570
