Whey protein é um suplemento alimentar obtido a partir da proteína do soro do leite, que é uma fonte de aminoácidos essenciais que auxiliam na saúde e o desempenho físico.
Whey protein pode ser usado para complementar a dieta de pessoas que querem ganhar massa muscular, emagrecer, fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce, entre outros benefícios.
Existem diferentes tipos de whey protein, que variam de acordo com processamento e a concentração de proteínas, carboidratos e gorduras. Os principais tipos são: whey concentrado, whey isolado e whey hidrolisado.
Mas qual devo tomar?
O whey protein concentrado é o mais indicado, é gostoso e com bom custo benefício.
Já o isolado e o hidrolisado são opções para pessoas que possuem intolerâncias.
O Whey protein pode ser consumido por adolescentes, adultos e idoso.
Pâmela da Luz
Nutricionista- CRN 8 13647/P
Via Saúde- Porto União
Contato: (42) 99164 3570
